レクレアは寝る前に飲むと効果があるんでしょうか？
生酵素の力で理想の綺麗に導くレクレア。
飲む回数や食前・食後・寝る前など、いつ飲むべきかということを体験談から調査しました。
せっかく飲んでみるなら効果が高い時間やタイミング・回数で飲みたいですよね？
そこで今回は、実際にレクレアを寝る前に飲んだ人に絞って効果があったのか検証していきます。
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レクレアは寝る前に飲むと効果あり？
レクレアを寝る前に飲んでいた人たちだけの口コミをご紹介します。
レクレアを寝る前に飲んだ悪い口コミ
まずはあまり評価の高くない口コミからです。
少しおつまみを食べ過ぎた日の寝る前に飲んでいました。１箱飲み終わって「なかったこと」にはならなくて、体重は増えていましたね。
レクレアを寝る前に飲んで体重が重くなったと考えられる理由は、
- 寝る直前に飲んでしまった。
- 毎日の飲酒で常にカロリーオーバー状態だった。
- 常に高カロリーなおつまみを食べ過ぎていた。
ということです。
いくらダイエットサポートのレクレアを飲むからといって、暴飲暴食や日々の不摂生が多いとカバーしきれませんよね。
もし、レクレアを飲んでいなかったらさらに体重が増えていたところ、最小限に止められた可能性もあります。
お酒やおつまみは種類によっては思わぬカロリーオーバーになってしまうので、注意が必要です。
レクレアを寝る前に飲んだ良い口コミ
ここからは、レクレアを寝る前に飲んでいた人たちの効果のあった口コミをご紹介します。
夏前なのでしっかり朝・昼・晩の食後と寝る前に飲んで、体重をリセットしました。暑い時にアイスを食べた後も飲んで太りませんでした。効果を実感できたのでこれからもリピートします♪
生活が不規則なため外食の時は、食べる前と食べた後にレクレアを習慣化しています。
寝る前にも飲んでいて、162cmで52kgをキープ出来てるのはレクレアのおかげとしか言いようがありません。
販売元に教えてもらった通り、代謝が上がる3ヶ月まで朝昼晩と寝る前の1日4本を飲みました。
今は食事の前か食後に飲んでます。胃もたれも減ってるし、これからも続けていきたいと思います！
レクレアを寝る前に飲んだ人の口コミをまとめると
- 翌朝、胃のすっきり感がある。
- 体重をリセットできた。
- 理想の体型をキープできた。
- 朝昼晩・寝る前に飲んで代謝が上がる3か月間飲み続けた。
- 半年で6キロ痩せた。
- 胃もたれが減った。
- 甘いものを食べても太らなかった。
という結果に。
食前・食後以外にも寝る前に飲んでいた人も多い印象でした。
やはりダイエットに成功している人は、自分の体調と相談しながら相性の良いタイミングで飲み続けていたようです。
個人差もあるので自分の体質に合った飲むタイミングを実験してみると答えが出るのではないでしょうか！
寝る前の3時間前までに飲んでおく
寝る直前だと胃に負担をかけやすいので、最低でも寝る前の3時間前までには済ませておくのが無難です。
糖質はほとんど入っていないのであまり影響は考えにくいですが、夜は一番カロリーを消費しない状態。
レクレアのカロリーそもそもダイエット目的で作られているので太る要素のある成分は含まれていません。
人によって体質も違うので、寝る前の3時間前に飲んで体重の変化を記録し、自分の体に合っているか確認するといいですね。
レクレアの飲む回数は1日何回がいい？
では次に、レクレアを飲む回数はどれぐらいがいいのでしょうか？
飲む回数に決まり事はある？
レクレアには飲む回数に決まりはありません。
栄養補助食品なので通常の食べ物と同じカテゴリーです。
1日にたくさん飲むと本数の減りも早いのでお財布と相談しましょう。
レクレアの飲みすぎには注意！
いくらいつ飲んでもいいからと言って、過剰摂取は禁物です。
食事の栄養素もサプリメントも栄養を補助できるからと、何でも「過剰」なのは良くありません。
例えば、1日5～6本飲んで、スッキリ感があれば問題ないですが、お腹がゆるくなったり、体調がいつもと異なる場合は飲みすぎの可能性があります。
まずは自分の体に合っているか、1日1本→1日3本（朝昼晩）→1日4本（朝昼晩と寝る前）など徐々に増やして体調をみてみましょう。
レクレアはいつ飲む？最適なタイミングとは
レクレアはいつ飲むと最適なタイミングなのでしょうか？
基本的に食前・食後どちらでもOK
体験談を確認すると、レクレアは食前・食後どちらでも大丈夫です。
前日に食べ過ぎてしまった朝食時、夜遅い飲み会の後など摂取する人もいるよう。
寝る前に飲む場合は、食事前と寝る前など組み合わせるといいですね。
自分の好きな時に飲んでも問題なし
飲むタイミングも好きな時に飲めるのがレクレアです。
胃に負担を書けないためにも、寝る前ギリギリは避けた方が良いと思いますが朝・昼・晩と寝る前に飲んでいる人も結構いました。
急な飲み会やどうしても会食に参加しないといけないこともありますよね。
晩御飯の糖質が一番吸収されやすいので、寝る前に飲んでいる人が効果を実感している方が多いことも納得できます。
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レクレアは寝る前に飲むと嬉しい効果を実感している人が多数！
今回は「レクレアは寝る前に飲むと効果あり？回数や食前・食後いつ飲むべき？」についてご紹介しました。
レクレアを食前や食後以外にも寝る前に飲んでいる人も多かったです。
寝る前に飲むと、翌朝の胃のスッキリ感や体重のリセット、6キロ痩せたという人も！
どんな食品でも過剰な摂取はNGですが、体調に合わせて1本・2本と増やしていき、自分にあった飲むタイミングや回数を見つけることが綺麗の近道です。